影響精子活力的因素有哪些?怎么提高精子活力
時間:2019-05-13 來源:欣希安藥業

  影響精子活力的因素有哪些呢?精子雖小,卻有大的穿越能力。它能穿透宮頸黏液,一直游進女性的輸卵管。一個健康的成年男子,每次射精能產生上億個精子,但并非每個精子都“驍勇善戰”。“精子數目驚人,卻生命脆弱。”醫學上常用精子活力來評定精液品質,主要是指精液中呈前進運動精子所占的百分率。

 影響精子活力的因素有哪些?其實精子活力主要受到以下一些方面影響。朋友們可直接找【在線營養師】咨詢。

  1、影響精子活力的因素有哪些?年齡

  一般來說,男子精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,其中20—40歲是其活力好的時候,也就是男子的“生養黃金期”。40歲后男子的精子活力會以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子會越來越多,過了60歲,85%的精子都可能是畸形的。

  2、影響精子活力的因素有哪些?吸煙飲酒

  吸煙對精子活力的影響非常大,國外研究表明,吸煙者與非吸煙者相比,精液質量的各主要指標都明顯降低,精子畸形率也明顯升高。酒精則對男子睪丸有直接影響,長期大量飲酒,會導致睪丸萎縮,精液質量下降。

  3、影響精子活力的因素有哪些?運動

  研究發現,男子身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長。不過,劇烈的運動,如馬拉松和長時間的騎車,會影響精子的生長環境。

  4、影響精子活力的因素有哪些?溫度

  長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣。這會使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高,從而降低精子的產生和活力。

  5、影響精子活力的因素有哪些?化妝品

  化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力,主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是近鬧得沸沸揚揚的塑化劑,食品或化妝品中存在這類物質,會干擾內分泌。使男子精子數目減少、運動能力低下、形態異常,引發睪丸組織結構變化,降低精’液中的精子數目。

  那男人們應該怎么提高精子活力呢?

  1、怎么提高精子活力?調整規律的作息

  怎么提高精子活力?早睡早起,不熬夜,規律作息,把身體調理好了,對精子活力的提高自然有好處。

  2、怎么提高精子活力?高溫環境不久待

  怎么提高精子活力?穿寬松舒適的褲子,桑拿、溫泉等不要頻繁去,也不要久待,另外,自行車運動也不可長時間進行。如果由于工作需要,處于高溫環境中,記得要及時做好降溫措施。

  3、怎么提高精子活力?良好的生活與運動習慣

  怎么提高精子活力?適量的運動則可以幫助進步精子活力,平衡身體激素水平,特別是維持雄性激素的分泌水平。另外煙酒要不碰或少碰,更有利于精子的生長。

  4、怎么提高精子活力?補充微量元素鋅

  鋅在精子的生成還有運動的過程中全都有參與,并有著關鍵性的影響,缺鋅會導致精子或下降,補鋅對補精有益。

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